Specials
06.01.25 – 108 Sonnengrüße & Klangentspannung
Der Sonnengruß (Sanskrit: Surya Namaskar) ist eine perfekt aufeinander abgestimmte Abfolge von 12 „Asanas“, die fließend miteinander verbunden werden. Diese werden als eine dynamische Übungsfolge mehrmals wiederholt.Jede einzelne „Asana“ davon hat körperliche, psychische und physische Wirkung(en), die sich in Kombination und bei mehrfacher Wiederholung des Sonnengrußes verstärken. So wirkt der Sonnengruß Der Sonnengruß wärmt den […]
29.11.2024 Yoga Nidra Online
Gratis auf Zoom von 18:00-19:00 Uhr Was ist Yoga Nidra? Yoga Nidra, der „yogische Schlaf“, ist eine sehr alte Technik, die in einen Zustand tiefer Entspannung führt, in eine Art traumlosen Schlaf. Diese sanfte Praxis entspannt nicht nur, sondern löst auch Ängste, hilft Stress abzubauen, erhöht die Konzentrationsfähigkeit, führt zu besserem Schlaf, mehr Gelassenheit, Freude […]
Herbst 2024 – Yoga Nidra Tiefenentspannung mit Gabi
Workshopreihe September – Dezember 2024 – 4 Termine jeweils Sonntags, 18:00-19:00 Uhr Was ist Yoga Nidra? Yoga Nidra, der „yogische Schlaf“, ist eine sehr alte Technik, die in einen Zustand tiefer Entspannung führt, in eine Art traumlosen Schlaf. Diese sanfte Praxis entspannt nicht nur, sondern löst auch Ängste, hilft Stress abzubauen, erhöht die Konzentrationsfähigkeit, führt […]
18.10.,8.11. & 13.12.2024 Yoga 4 ALL mit Nadja
Lerne Nadja kennen und tauche gemeinsam mit ihr in ihre Welt des Yoga ein. „Yoga 4 All“ eignet sich sowohl für Anfänger:innen als auch Wiedereinsteiger:innen, aber auch Fortgeschrittene, die kein „high Level“ Yoga suchen. Als Ergotherapeutin legt Nadja großen Wert auf anatomisch und medizinisch sinnvolles Yoga, ohne Schmerzen. Wenn du neugierig geworden bist und Nadjas […]
23.11.2024 Yoga für Anfänger Schnupperstunde mit Mira
DU möchtest mit Yoga beginnen und dabei DIR selbst etwas Gutes tun? Du möchtest lernen, DICH sinnvoll und achtsam zu bewegen und dabei Körper & Atem bewusst für DICH zu nutzen? DU möchstest DIR eine Auszeit aus deinem stressigen Alltag gönnen und einmal etwas nur für DICH tun? Für alle, die Yoga von Grund auf […]
Herbst 2024 – Yin Yoga De Luxe mit Kathi & Gabi
Workshopreihe September – Dezember 2024 Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte Yoga-Praxis, eine Art Akupunktur-Sitzung ohne Nadeln, die eine effektive Form der Selbstheilung sein kann. Yin Yoga hilft, den Körper beweglich zu halten, den Fluss der Lebenskraft zu harmonisieren und gefühlsmäßig im Lot zu bleiben. Die Asanas werden länger gehalten als in anderen Yoga-Stilen und […]
Herbst 2024 – Klangentspannung für Schwangere
Die Yoga-Einheiten für Schwangere sind dir schon zu anstrengend geworden, aber du möchtest dir trotzdem noch Entspannung vor der Geburt gönnen, um zur Ruhe zu kommen und dich mental auf die Geburt vorzubereiten? Ich weiß, die Zeit vor der Geburt kann im wahrsten Sinne ganz schön aufregend sein. Speziell in dieser Zeit tut eine Klangentspannung […]
