Personalyoga
Wenn keine Zeit ist, regelmäßig in Gruppenstunden zu gehen, das selbstständige Üben angenehmer ist, oder ein spezieller Grund (Beschwerden oder eine bestimmte Zielsetzung) besteht, ist eine Einzelstunde eine gute Entscheidung.
Wir besprechen die Wünsche und Ziele, üben gemeinsam und stellen ein persönliches Übungsprogramm zusammen. Die Einheit wird auf die Teilnehmer und deren Bedürfnisse angepasst, dabei kann gezielt auf die jeweiligen Schwerpunkte, wie Füße, Knie, Rücken, Schultern usw. eingegangen werden. Auch Meditations-, Achtsamkeits-und Entspannungstechniken und Atemübungen können erlernt werden.
Allfällige Beschwerden sollen im Vorfeld mit einem Arzt oder Therapeuten abgeklärt werden. Da hier individuell gearbeitet wird, ist es für alle Levels geeignet.
Das Übungsprogramm sollte zu Hause regelmäßig geübt werden, um Veränderungen zu spüren. Es ist empfehlenswert, in regelmäßigen Abständen (4-12 Wochen) das Programm anzupassen.
Generell wirkt sich die Praxis von Yoga sehr positiv auf die Lebensqualität aus.
Personalyoga ist auch als Vorbereitung für den Einstieg in laufende Kurse gut geeignet.
Preise
Einzeleinheit 60 Minuten € 90,00 / 90 Minuten € 120,00
jede weitere Person € 10 pro Einheit
5 Einheiten a 60 Minuten € 440,00 (€ 88,00 pro Einheit) a 90 Minuten € 550,00 (€ 110,00 pro Einheit)
10 Einheiten a 60 Minuten € 850,00 (€ 85,00 pro Einheit) a 90 Minuten € 1150,00 (€ 115,00 pro Einheit)
Packages sind 1 Jahr gültig ab 1. Einheit
Dein persönliches Yogavideo: Ich nehme dein persönliches Yogaprogramm via Zoom auf und du bekommst den Link für deine persönliche Yogaeinheit zugeschickt und kannst ihn dir abspeichern und so oft üben, wie du willst. € 30 pro Einheit
