Online Ausbildung – Kursleiter*in für Meditation, Achtsamkeit und Entspannung

Nächster Ausbildungsstart: 07.01.2025

Online Info-Veranstaltung:

Du möchtest Dich persönlich weiterentwickeln, zahlreiche unterschiedliche Methoden und Techniken fundiert üben und lernen, wie Du dieses Wissen und Deine Erfahrungen an andere Menschen weitergeben kannst. Dann bist Du bei dieser Ausbildung genau richtig, denn sie geht in die Tiefe!

Du wirst ein theoretisches Grundwissen zu allen Themenbereichen erhalten und aus den unterschiedlichsten Traditionen Praktiken kennenlernen und üben. Du wirst mehr über Dich persönlich herausfinden, Deinen eigenen Weg deutlich erkennen und alle Tools bekommen, um selbst Meditation, Achtsamkeit und Entspannung anzubieten. Jede der Ausbildungsleiter*innen bringt seine Expertise sowie eine eigene jahrzehntelange Praxis mit. Die Ausbildung findet im reinen online Format statt: wir haben ein fixes wöchentliches live online Treffen, ein online Retreat, den MBSR-Kurs, Q&A Sessions, Lernvideos und Praxisvideos auf der online Plattform und zusätzliche Angebote.

Die Ausbildung steht allen Menschen offen, die schon eine eigene Meditationspraxis mitbringen.

Nach dem erfolgreichen Abschluss der Ausbildung bist Du zertifizierte/r „Kursleiter*in für Meditation, Achtsamkeit und Entspannung“ (Yoga Alliance) und kannst Dein Angebot in Gruppen oder Einzelsettings anbieten. 

Das Beste aus westlichen und fernöstlichen Methoden in einer Ausbildung!

Stundenausmaß

200 Stunden

plus Stunden der eigenen Praxis

Vorangehende Meditations-Erfahrung empfehlenswert.

Online

Die Ausbildung beinhaltet: 

Alle Termine im Überblick

29.11.2024 Webinar via Zoom Yoga Nidra, 18:00 – 19:00 Uhr

23 online Termine: Jänner – Juni, jeweils 20:00 – 22:00

4 Q&A Sessions, jeweils 20:00 – 22:00 

4 tägige Intensivwoche mit Madlen und Shakiri

jeweils 08:00 – 09:30 | 10:30 – 12:00 | 13:30 – 17:30  

MBSR Kurs – 8 Wochen mit Dennis 

jeweils 18:30-21:00

MBSR Online Retreat mit Dennis

Zusätzliches Angebot

Meditation zur grünen Tara des tibetischen Zentrums:

4h online Teilnahme an den Feierlichkeiten zum Fest Saka Dawa – das Fest zu Ehren von Buddha’s Geburt, Erleuchtung und Parinirvana – geleitet von der Ehrw. Getsulma Lobsang Drime (Dr. Birgit Schweiberer – ordinierte Nonne der tibetisch-buddhistischen Tradition)

Meditation zu den 400 Versen von Aryadeva geleitet von der Ehrw. Getsulma Lobsang Drime (Dr. Birgit Schweiberer – ordinierte Nonne der tibetisch-buddhistischen Tradition)

Abschluss mit Zertifikatsübergabe

Kosten

Gesamtkosten: € 2499,-

Early Bird bis 07.11.2024:  € 2249,-

Die Ausbildung ist zertifiziert:  Yoga Alliance

Stornobedingungen: Rücktritt bis 8 Wochen vor Ausbildungsbeginn mit einer Manipulationsgebühr von € 250,- verbunden, danach ist Stornogebühr von € 800,- zu entrichten. 4 Wochen bis 2 Wochen vor Ausbildungsbeginn sind 50 % der Gesamtkosten fällig, danach 100 %. Bei Ausbildungs-Anmeldung wird eine Anzahlung von 50 % der Ausbildungskosten in Rechnung gestellt.

DEIN BONUS

Du  erhältst ein tolles Angebot von uns.

Buche das live Retreat im Oktober (14. – 19.10.2025) „Rückzug im BergZendo – eine Reise zu Dir selbst“ dazu, um nur € 780,- im DZ – und praktiziere mit dem Ausbildungsteam live

Dein Ausbildungsteam

Madlen Kraus ist Yogalehrerin aus Leidenschaft. Begonnen hat sie ihren Yogaweg 2002 und nach vielen intensiven Ausbildungen und eigener Praxis gibt sie dieses tolle Lebenskonzept an andere weiter. Seit 2015 leitet sie die YogaLounge in Wiener Neustadt und bildet inzwischen auch selbst Yogalehrer*innen aus.  Für Madlen ist ein großer Bereich, wenn nicht sogar die Essenz des Yoga, die Meditation und so hat sie selbst eine umfassende eigene Meditations-, Achtsamkeits- und Entspannungspraxis. Madlen zeigt Dir, alle im Yoga beheimateten Möglichkeiten für Meditation, Achtsamkeit und Entspannung. Madlen ist ausgebildete Life Trust Coachin nach Veit Lindau und psychologische Beraterin und hat sich im Zuge dieser Ausbildungen noch einmal ganz intensiv mit ihren eigenen Lebensthemen beschäftigt und kann auch dich gerne dabei unterstützen. Veit Lindau hat ihr die moderne Spiritualität näher gebracht und lebensnahe Konzepte und Möglichkeiten vermittelt, altes Wissen modern und lebensaktuell zu nutzen.  Meditation ist in meinen Augen ein Prozess der Selbsterfahrung und ich möchte Dich gerne auf diesem Weg begleiten, eine bessere Version von Dir selbst zu werden, um dann deine eigenen Erfahrungen auch an andere Menschen weiterzugeben. Weiters zeigt sie Dir, wie Du Dein Wissen professionell an Interessierte bringst und sie zeigt Dir die Welt des Marketing, der Stimmpräsenz sowie auch Organisatorisches wie Steuer und Finanz, damit Du mit dieser Ausbildung erfolgreich selbstständig werden kannst. 

Mag. phil. Shakiri Juen ist seit vielen Jahren als Kursleiterin tätig und gibt ihr Wissen in zahlreichen Ausbildungen (Yoga-, Ayurveda-, Selbstfür-sorge- und Meditationsleiter-Ausbildungen) und in eigenen Lehrgängen (Yoga-Philosophie, Sagenhafte Asanas, Sanskrit School) weiter. Seit ihrer frühesten Kindheit reiste Shakiri mit ihren Eltern regelmäßig nach Indien und sie hat dort unterschiedliche Meditationsarten, Yoga, klassische Mantra Rezitation und Mantra-Singen, Schreib- und Klang-Meditationen sowie bewegte Meditationen gelernt. Später studierte sie Indologie, Tibetologie und Buddhismuskunde, um sich noch mehr in die Sprache, Philosophie, Kultur etc. zu vertiefen.  Zahlreiche Pilger- und Studienreisen führten sie immer wieder nach Indien und auch nach Sri Lanka zu verschiedenen heiligen Stätten und Lehrer*innen. Dabei hat sie die wichtigsten Pilgerorte und historischen Stätten des Hinduismus und Buddhismus besucht und in mehreren Ashrams, Klöstern und Tempeln sehr viel Zeit verbracht. Shakiri leitet zudem eigene Yoga-Indien-Reisen, Meditationskurse (live und online) und sie hat 2020 Meditationen in Europas größtem Friedens-Stupa (Niederösterreich) geführt.  
Die eigene Praxis der Meditation und Achtsamkeit wurde seit ihrer frühesten Kindheit gefördert, sie nahm an zahlreichen Kursen, Ausbildungen und Einweihungen (tibetischen Buddhismus) teil und kann auf eine jahrzehntelange, durchgängige Praxis zurückschauen. Dennoch ist das Spektrum der Techniken, die sie vermittelt undogmatisch, denn sie praktiziert nicht gemäß einer bestimmten Traditionslinie. Meditation bedeutet für sie innere Freiheit, Transformation und das in Kontakt treten mit der eigenen, innewohnenden Weisheit – unserem eigentlichem Wesenskern. Auf diesem Weg nach Innen durch vielfältige Methoden der Meditation, Achtsamkeit und Entspannung wird sie durchführen und Dich auf Deinem Weg begleiten. Mehr Infos: www.shakiri.at

Mag. Dennis Johnson ist Kursleiter für achtsamkeitsbasierte Verfahren. Er unterstützt Menschen dabei, ihre gegenwärtige Erfahrung mit mehr Gelassenheit zu akzeptieren, sich selbst in schwierigen Zeiten mit mehr Freundlichkeit zu begegnen, und das Gute im Leben bewusster aufzunehmen.
Nach einem Studienabschluss der Tibet- und Buddhismus-kunde und langjähriger beruflichen Tätigkeit als Bibliothekar, Übersetzer und Dolmetscher hat Dennis zahlreiche Fortbildungen in diversen achtsamkeitsbasierten, psychosozialen und psychotherapeutischen Verfahren belegt. Er war als Forschungsassistent am Oxford Mindfulness Centre tätig und hat bei der Windhorse Gesellschaft als soziotherapeutischer Begleiter mit Menschen in psychischen Krisen gearbeitet. Neben seiner Kursleitertätigkeit ist Dennis als Dozent am Hochschullehrgang „Achtsamkeit in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen“ an der KPH Wien/Krems aktiv. Mehr Infos: dennis-johnson.com

Inhalte der Ausbildung

MEDITATION
• Allgemeines zur Meditation
• Die Entwicklungsgeschichte der Meditation
• Meditation in den Weltreligionen 
• Meditation, Wissenschaft und Forschung 
• Zahlreiche bewegte Meditationstechniken: Qui Gong, Zentrierungsübungen, Gehmeditation, Yoga etc.
• Aktive Meditation (modern & traditionell)
• Meditation und Atmung bzw. Atemtechniken 
• Meditation mit Klängen
• Meditation mit Mantren (indisch, buddhistisch, christlich) 
• Meditation und Yoga
• Meditation als Selbsterfahrung, um sich mit den eigenen Lebensthemen zu befassen
• geführte Meditation / Trance
• Vipassana Meditation 
• Meditation mit Gegenständen
• Meditation mit den Cakren 
• Meditation mit Mudras (Handgesten) 
• Licht-Meditation 
• Meditation mit Bildern
• kontemplative Schreib-Meditation
• Zen Meditation: ZaZen und Kinhin 
• Schweigemeditation 
• Begegnung mit der Vergänglichkeit / Beschäftigung mit dem Tod
uvm.
 
ACHTSAMKEIT UND SELBSTMITGEFÜHL
• wissenschaftlichen Hintergründe
• achtsamkeitsbasierte Verfahren
• kontemplative Übungen zur Schulung und Entfaltung von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl 
• Gewohnheitsmuster erkennen und die Qualität der Achtsamkeit erfahren
• Möglichkeiten des Hinwendens zum Gegenwärtigen 
• Stressbewältigung durch Achtsamkeit – mindfullness-based stress reduction
• konstruktiverer Umgang mit angenehmen und unangenehmen Erfahrungen
• Die Kultivierung des Gegenteils
uvm.

ENTSPANNUNG
• Stress versus Entspannung 
• wissenschaftliche Hintergründe
• Zahlreiche Techniken wie Progressive Muskelentspannung, Bodyscan uvm. 
• Imaginationsreisen
• Fantasiereisen 
• Yoga Nidra
• Yin Yoga
• Entspannung mit Klängen
• Klang-Reisen
• entspannende Techniken aus dem Ayurveda
uvm. 

TRANSFORMATION
• Dein persönlicher Weg – Deine persönliche Praxis finden
• Persönliche Auseinandersetzung mit Dir Selbst und den jeweiligen Themen
• Die Ausbildungsleiter Madlen und Shakiri stehen Dir persönlich während der gesamten Ausbildung zur Seite. Falls Du Fragen hast oder persönliche Thematiken aufkommen sind sie für Dich da.
• In jedem Augenblick eine Einladung zur kontemplativen Praxis und der Vertiefung unserer innewohnenden Ressourcen sehen lernen. 
• Im Hier und Jetzt leben
 
ERFAHRUNGSAUSTAUSCH
• Ganz wichtig ist uns der Austausch in der Gruppe während der Präsenzzeit sowie während der gesamten Ausbildungsdauer.
 
DIDAKTIK UND AUFBAU
• Aufbau von Unterrichtseinheiten 
• Den Einheiten Struktur und Sinn geben
• Didaktische Methoden für das Unterrichten
• Deine Stimme kennenlernen: Stimmtraining  
 
RECHTLICHES HINTERGRUNDWISSEN
• Rechtliches zum Aufbau eines eigenen Kursangebots
• Steuer und Finanz
• Marketing

Abschluss der Ausbildung

Um die Ausbildung erfolgreich abzuschließen, bitten wir Dich bei den Terminen anwesend zu sein – wenn es Dir aus persönlichen Gründen einmal nicht möglich ist teilzunehmen, kannst Du die Aufzeichnung nachholen.

Zudem sollst Du im Rahmen der Ausbildung Aufgaben zu den Themen  vorbereiten sowie zum Abschluss eine 30 min Lehrprobe. Nach dem erfolgreichen Abschluss der Ausbildung bist Du zertifizierte/r „Kursleiter*in für Meditation, Achtsamkeit und Entspannung“ und kannst Dein Angebot in Gruppen oder Einzelsettings anbieten.

Die Ausbildung ist nach den Richtlinien der Yoga Alliance zertifiziert.

Infos und Beratung

Du möchtest die Ausbildungsleiter Madlen und Shakiri persönlich online kennenlernen, eine persönliche Programm-Vorstellung erhalten und Deine Fragen stellen, dann melde Dich zu einem der Info-Abende an.

Gerne können wir auch ein für Dich passendes Einzelgespräch vereinbaren!

Du hast eine Frage oder möchtest Dich anmelden? Schreibe mir eine kurze Nachricht, ich melde mich umgehend zurück. – Madlen

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